MěFS | Fotbal | Gól | JmKFS | FAČR | Aktuálně | iFotbal | Zbrojovka | Výsledky | Pohár | MSFL | Fotbal ČR | Trenink | Onlajny | Deník | iDnes | Právě dnes | Google | Hráči FAČR (futsalu)

Žáci U13

Sponzoři týmu

Rozdíly

Zde můžete vidět rozdíly mezi vybranou verzí a aktuální verzí dané stránky.

blog:muzstva:zaci_u13:aktuality:20171001150809.program_2.-8.10 [01.10.2017 15:09]
dlinger
blog:muzstva:zaci_u13:aktuality:20171001150809.program_2.-8.10 [05.10.2017 21:10] (aktuální)
dlinger
Řádek 8: Řádek 8:
 MOST 3x výdrž 20 sekund MOST 3x výdrž 20 sekund
 ZÁDA posilování (leh na břiše, zvednutá brada) 3x 20 kmitů ZÁDA posilování (leh na břiše, zvednutá brada) 3x 20 kmitů
 +.
 Před tréninkem 1-1,5hod svačina - pečivo, šunka, sýr, ovoce, nebo jogur, BeBe, musli tyčinka Před tréninkem 1-1,5hod svačina - pečivo, šunka, sýr, ovoce, nebo jogur, BeBe, musli tyčinka
 sraz v kabině před tréninkem v 16:45, sraz v kabině před tréninkem v 16:45,
-sebou termo, mikinu, šustku, suché věci na převlečení po tréninku, ručník, je možnost se osprchovat+sebou termo, mikinu, šustku, suché věci na převlečení po tréninku, 
 + ručník, je možnost se osprchovat 
 Pondělí 16:00-17:00 brankářský trénink v Podolí Pondělí 16:00-17:00 brankářský trénink v Podolí
 Pondělí 17:00-18:30 trénink v Podolí Pondělí 17:00-18:30 trénink v Podolí
-Úterý volno+Úterý volno , individuální posilování CORE + protahování 7 cviků 
 +Středa volno, individuální posilování CORE + protahování 7 cviků 
 +Čtvrtek  17:00-18:30 trénink v Podolí 
 +Pátek  17:00-18:30 trénink v Podolí 
 + 
 +**__Sobota 7.10. 10:00  Žebětín - Líšeň__**.  ul.Pod Kopcem 
 +//sraz//: **9:10**. v kabině 
 +sebou kopačky, chrániče, míč, pití, termo, mikinu, šustku, ručník, sprcháč, ťapka do sprchy 
 +nominace: 
 +**Aniol, Kameník, Kubík, Mitáček, Novák, Pechart, Stara, Špilka**. 
 + 
 +**__Neděle 8.10. 10:00 Vyškov - Líšeň__**. ul.Mlýnská 737/10 
 +//sraz//: **8:15**u hřiště SK Líšeň, Kučerova 4, odjezd autobusu v 8:20 
 +sebou kopačky, chrániče, míč, pití, termo, mikinu, šustku, ručník, sprcháč, ťapka do sprchy 
 +nominace: 
 +**Aniol, Hochman, Hříba, Kameník, Kamoj, Kosík, Kryl, Kvoch,  
 +Linger, Mitáček, Novák, Pechart, Pustina, Raus, Sedlák, Stara, Ulrich**. 
 + 
 +//pozn.: obě nominace se mohou pozměnit//.
  
Poslední aktualizace stránky: dlinger dne 01.10.2017 v 15:09
SK Líšeň, Kučerova 4, 62800 Brno, stránky jsou založeny na redakčním systému ClubMaster společnosti WebStep, s.r.o.
Provoz a činnost klubu podporují statutární město Brno, městská část Brno Líšeň a Jihomoravský kraj.
Změny obsahu vyhrazeny.