MěFS | Fotbal | Gól | JmKFS | FAČR | Aktuálně | iFotbal | Zbrojovka | Výsledky | Pohár | MSFL | Fotbal ČR | Trenink | Onlajny | Deník | iDnes | Právě dnes | Google | Hráči FAČR (futsalu)

Starší přípravka U11A

Sponzoři týmu

Quick-MixPBX Bohemia

Program 16. - 22.4.2018

Nezapomeňte poslat na email nebo donést v pondělí na trénink vyplněné tabulky s domácími aktivitami!

16.4. PO - Trénink Mariánské údolí 17:00
17.4. ÚT - Trénink Mariánské údolí 17:00
18.4. ST - Volno
19.4. ČT - Trénink Mariánské údolí 17:00
20.4. PÁ - Volno
21.4. SO - MU Medlánky 9:00; Krajská soutěž Znojmo 10:00
22.4. NE - MU Bosonohy 10:30

Domácí aktivity

Zpevňovací cvičení

1) Prkno - 4 x 40 sekund
2) Boční prkno - L 3 x 30 sekund, P 3 x 30 sekund
3) Most - 5 x 35 sekund
4) Záda - 3 x 20 opakování

Protahovací cvičení

Dle manuálu

Švihadlo

1) Snožmo 3 x 55 přeskoků
2) L noha 3 x 30 přeskoků
3) P noha 3 x 30 přeskoků

Technika

Zdokonalovaní práce s míčem, nožičky; hlavičky, kličky…
pro inspiraci https://www.youtube.com/watch?v=GzzuPDa1FdU

Poslední aktualizace stránky: m.sperkova dne 15.04.2018 v 21:21
SK Líšeň, Kučerova 4, 62800 Brno, stránky jsou založeny na redakčním systému ClubMaster společnosti WebStep, s.r.o.
Provoz a činnost klubu podporují statutární město Brno, městská část Brno Líšeň a Jihomoravský kraj.
Změny obsahu vyhrazeny.