U9 – Soustředění Rosice 19. – 24.8.2019

Místo konání: Fotbalový stadion FC Slovan Rosice , Sportovní 372, Rosice
Čas srazu: po, 19. 8. 2019 10:00
Konec akce: so, 24. 8. 2019 14:00
Při nástupu na soustředění 19. srpna 2019 prosím o předání:
  • 1. okopírované kartičky pojišťovny
  • 2. prohlášení o zdravotním stavu- formulář ke tažení  ZDE
  • 3. léky k užívání (pokud nějaké užívá) včetně dávkování
 

Co by měli kluci mít sebou: Míč velikosti 3 (řádě nahuštěn), chrániče, tréninkové vybavení ven (i teplejší věci – může přijít studená vlna), pantofle na ubytovnu (nohy musí odpočívat), dostatečné množství prádla a oblečení na dobu pobytu, do vířivky plavky + osuška, pyžamo a hygienické potřeby.

Co by sebou mít neměli: Zbytečně drahou elektroniku (při ztrátě se není kde zahojit), nadbytečné zásoby sladkostí (když se nacpou čokoládou před jídlem, nenajedí se adekvátně zátěži) a peněz.

PROGRAM SOUSTŘEDĚNÍ

 

Pondělí 19.8.2019 

10:00 – 11:30             Příjezd, ubytování

12:00 – 13:00             Oběd

13:00 – 13:30             Taktická a teoretická průprava (tabule)

13:30 – 14:30             Osobní volno

14:30 – 16:30             Odpolední TJ

17:00 – 17:30             Rozbory u videa

17:30 – 19:00             Osobní volno

19:00 – 20:00             Večeře

20:00 – 21:00             Osobní volno, večerní hygiena

21:00                          Večerka

  

Úterý 20.8.2019 

7:30                            Budíček

7:30 – 8:00                 Ranní hygiena

8:00 – 9:00                 Snídaně

9:00 – 11:00               Dopolední TJ

12:00 – 13:00             Oběd

13:00 – 13:30             Taktická a teoretická průprava (tabule)

13:30 – 14:30             Osobní volno

14:30 – 16:30             Odpolední TJ

17:00 – 18:00             Regenerace ve vířivce

18:00 – 19:00             Osobní volno

19:00 – 20:00             Večeře

20:00 – 21:00             Osobní volno, večerní hygiena

21:00                          Večerka

  

Středa 21.8.2019 

7:30                             Budíček

7:30 – 8:00                 Ranní hygiena

8:00 – 9:00                 Snídaně

9:00 – 11:00               Dopolední TJ

12:00 – 13:00             Oběd

13:00 – 13:30             Taktická a teoretická průprava (tabule)

13:30 – 14:30             Osobní volno

14:30 – 16:30             Odpolední TJ

17:00 – 18:00             Přípravné utkání Slovan Rosice – SK Líšeň

18:00 – 19:00             Osobní volno

19:00 – 20:00             Večeře

20:00 – 21:00             Osobní volno, večerní hygiena

21:00                          Večerka

 

Čtvrtek 22.8.2019 

7:30                            Budíček

7:30 – 8:00                 Ranní hygiena

8:00 – 9:00                 Snídaně

9:00 – 11:00               Dopolední TJ

12:00 – 13:00             Oběd

13:00 – 13:30             Taktická a teoretická průprava (tabule)

13:30 – 14:30             Osobní volno

14:30 – 16:30             Odpolední TJ

17:00 – 18:00             Regenerace ve vířivce

18:00 – 19:00             Osobní volno

19:00 – 20:00             Večeře

20:00 – 21:00             Osobní volno, večerní hygiena

21:00                          Večerka

  

Pátek 23.8.2019 

7:30                            Budíček

7:30 – 8:00                 Ranní hygiena

8:00 – 9:00                 Snídaně

9:00 – 11:00               Dopolední TJ

12:00 – 13:00             Oběd

13:00 – 13:30             Taktická a teoretická průprava (tabule)

13:30 – 14:30             Osobní volno

14:30 – 16:30             Odpolední TJ

17:00 – 17:30             Rozbory u videa

17:30 – 19:00             Osobní volno

19:00 – 20:00             Večeře

20:00 – 21:00             Osobní volno, večerní hygiena

21:00                          Večerka

  

Sobota 24.8.2019 

7:30                            Budíček

7:30 – 8:00                 Ranní hygiena

8:00 – 9:00                 Snídaně

9:00 – 11:00               Dopolední TJ

12:00 – 13:00             Oběd

 

13:00 – 14:00             Příjezd rodičů, vyzvednutí kluků a odjezd



JÍDELNÍČEK

19.82019

Oběd: Kuřecí vývar, přírodní kuřecí plátek, rýže

Svačina: Sladkost

Večeře: Vepřové kostky na paprice, knedlík


20.8.2019

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce

Oběd: Čočková polévka, rajská omáčka, masové kuličky, těstoviny

Svačina: Sladkost

Večeře: Uzená kýta, bramborová kaše


21.8.2019

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce

Oběd: Bramborová polévka, slavíci z Madridu, rýže

Svačina: Sladkost

Večeře: Smažený sýr, hranolky, tatarka/kečup


22.8.2019

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce

Oběd: Hovězí vývar, špaget y s kuřecím masem

Svačina: Sladkost

Večeře: Kýta na smetaně, knedlík


23.8.2019

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce

Oběd: Frankfurtská polévka, kuřecí směs, rýže

Svačina: Sladkost

Večeře: Bramborový guláš, pečivo


24.8.2019

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce

Oběd: Zeleninová polévka, smažený kuřecí řízek, bramborová kaše